الخميس، 7 أغسطس، 2014

ماسك للبشرة الدهنية

خميره+ معلقه كبيره من بيكربونات الصودا+معلقه صغيره ماء
افردي الخليط علي وجهك بعد غسله جيدا اتركي القناع لمده 15 دقيقه مع انه لن يجف بس اشطفي وجهك عادى بماء بارد ورطبيه بكريم خالي من الزيوت الخاص بالبشره الدهنيه 
من فوائد هذا القناع ان الخميره تقوم بعمليه التنظيف العميق للبشره وتضيق المسام و يعمل بيكربونات الصودا
على ازالة البقع والشوائب

الأربعاء، 6 أغسطس، 2014

نصائح للعناية بالشعر


توازن النظام الغذائي
يجب أن يكون نظامك الغذائى متوازنا ويحتوى على الكثير من الحديد وفيتامين (ب) الذي يلعب دورا هاما فى الحفاظ على صحة شعرك. ولذلك يجب أن تحصلى على كفايتك منه لأنه سيحافظ على كثافة شعرك وسيقلل من معدل تساقطه، وهو موجود في الفواكه والخضراوات والأرز البنى. اعلمى أن النظام الغذائى الذى لا يحتوى على كمية كافية من الحديد يجعل الشعر ينمو بشكل سيئ، ويمكنك أن تحصلي عليه من الدجاج والأسماك والخضروات.

الأربعاء، 28 أغسطس، 2013

فوائد الكركم الاصفر

تأثيره على الجهاز الهضمي: يحسن الكركم من عملية الهضم بشكل كبير ، و يمنع حدوث الانتفاخات البطنية ، كما أنه ينمي الجراثيم المفيدة في الأمعاء ( الفلورا) ، ويعيد التوازن إليها ، و يزيد من قدرة الجهاز الهضمي على هضم البروتينات 

وهضم الدهون بشكل كبير نظراً لأنه يدفع خلايا الكبد إلى طرح عصارة الصفراء المتشكلة فيها إلى القناة الهضمية ، حيث أن لعصارة

الأربعاء، 10 يوليو، 2013

نصائح للصائمين

نصائح للصائمين 
هناك مجموعة من النصائح البسيطة للصائمين عند تناول وجبة الافطار
اولا تفطر على تمرة و تشرب ربع كوب ماء
تبدا فى تناول طعامك  بالسلاطة الخضراء

الأربعاء، 29 مايو، 2013

علاج البواسير طبيعيا

يوضع ببعض من زيت الخروع فى قطنة صغيرة ثم توضع فى مكان الالتهاب و تترك الى ان تشفى باذن الله و يكرر ذلك يوميا مع مراعاة تناول كميات هائلة من الالياف لتجنب الاصابة بالامساك 

الاثنين، 29 أكتوبر، 2012

فوائد البقدونس

يؤكد باحثون أن البقدونس من النباتات التي تساعد في التخلص من الحصوات ، وأملاح الكلى ، والصديد وأفضل وسيلة تمكننا من الحصول على أكبر قدر من فوائد البقدونس هي بغليه.
في الماء لمدة من 5 : 10 دقائق مع تغطية الإناء أثناء الغلي ، على أن تكون حزمة بقدونس لكل كوب ماء ، ثم تحليته بالسكر أو العسل ، وتركه يبرد ، وتناوله بمعدل كوبين في اليوم لمدة يومين أو
ثلاثة أيام . والبقدونس يساعد أيضاً في التخلص من الوزن الزائد إذا تم شرب كوب من البقدونس المغلي يومياً قبل الإفطار أو الغداء ، ويكون دافاً أو بعد أن يبرد .
يذكر أن البقدونس ليس له أعراض جانبية ، وهو من النباتات المتداولة والمستخدمة كغذاء منذ آلاف السنين ، وليست له أضرار على الصحة العامة

الثلاثاء، 27 ديسمبر، 2011

طريقة التخلص من الحموضة فى المعدة

يمكن تجنب الحموضة أو الارتجاع بإتباع النصائح التالية

1-
أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا، ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ، وموزعة على النهار بطوله، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
2 -
فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام، ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش، وليس قبل النوم مباشرة.
3 -
تجنب الأطباق الساخنة جدًا، والباردة جدًا، وتلك المشبعة بالتوابل، والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق