البابونج علاج طبيعى للارق و قلة النوم و الاكتئاب شاى البابونج
1)البابونج ان الشاي المصنوع من البابونج أو براعم البلسان مفيد لتهدئة الأعصاب،
طريقة اعداد شاى البابونج
أضف ملعقة كبيرة من العشب إلى كوب من الماء المغلي ودعه كذلك مدة 10 دقائق قبل تصفيته، عليك شرب كوب من هذا النقيع قبل الخلود إلى النوم.
2)علاج الارق بالعطور ( العلاج العطري ):-
إن الزيوت العطرية للبابونج والخزامى والورد تمتاز كلها بخصائص تساعد في الإسترخاء قبل التوجه إلى السرير، أضف بضعة قطرات من أحد هذه الزيوت إلى حمام دافئ أو أسكب بضعة قطرات على منديل قماشي وتنشق الرائحة.
رائع شكرا
ردحذف