الأربعاء، 10 يوليو، 2013

نصائح للصائمين

نصائح للصائمين 
هناك مجموعة من النصائح البسيطة للصائمين عند تناول وجبة الافطار
اولا تفطر على تمرة و تشرب ربع كوب ماء
تبدا فى تناول طعامك  بالسلاطة الخضراء


تتناول ارز نصف او ثلث الكمية التى تتناولها فى الايام العادية 
و بعض الخضار
و ينصح بتناول حبة من الاراسيا لتجنب  الاصابة بالامساك
تقبل الله الصيام من الجميع و رمضان كريم 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق